Blogs

Focus
Het drieluik van Focus – Meditatie – Contemplatie Focus (concentratie) – linker hersenhelft, concentratie is meer gericht op korte termijn, terwijl focus meer op middellange termijn is gericht. Het is de meest actieve vorm van de drie. Meditatie – rechter hersenhelft, passief, waarbij het vooral gaat om waarnemen van gedachten en gevoelens met het doel […]

De cirkel van stress
Wanneer we veel stress in ons leven ervaren, produceert ons lichaam grote hoeveelheden adrenaline en cortisol, de zogenaamde stresshormonen. Ons lichaam is niet gemaakt om continue met adrenaline en cortisol overspoeld te raken. Adrenaline is uitermate geschikt in situaties waar gevaar dreigt, maar laten we eerlijk zijn, we verkeren tegenwoordig nog zelden in situaties waarin […]

Verslaafd aan stress
Ik was ooit verslaafd. Verslaafd aan stress. ‘Bestaat dat?’ vraag je je misschien af. Ja, absoluut en het komt vaker voor dan je denkt. Ik denk zelfs dat de meerderheid van de mensheid in een bepaalde mate verslaafd is aan stress. Het is zelfs een zeer geaccepteerde vorm van verslaving, want het draagt bij aan […]