De cirkel van stress
De cirkel van stress
Wanneer we een stressvol leven leiden, produceert ons lichaam grote hoeveelheden adrenaline en cortisol, de zogenaamde stresshormonen.
Ons lichaam is niet gemaakt om continu met adrenaline en cortisol overspoeld te raken. Adrenaline is uitermate geschikt in situaties waar gevaar dreigt, maar laten we eerlijk zijn, we verkeren tegenwoordig nog zelden in situaties waarin overleven afhankelijk is van een vecht- of vlucht respons.
Klachten door stress
Een overschot aan adrenaline veroorzaakt op lange termijn alleen psychische en lichamelijke klachten, zoals burn-out (bijnieruitputting),
slaapproblemen, hoge bloeddruk, gewichtstoename, haaruitval, etc.
Het is echter niet gemakkelijk om de adrenaline productie in je
lichaam zomaar stop te zetten. Wanneer je stressvol leven leidt, raakt je zenuwstelsel door de jaren heen geprogrammeerd om dagelijks een vaste cocktail aan hormonen voor je te produceren. Je lichaam begint deze hormonen al voordat je ’s ochtends wakker wordt te produceren. Als gevolg van deze cocktail aan hormonen, gaan je gedachten bij het ontwaken vanzelf stromen. Wanneer je een stressvol leven leidt, is de cocktail van de dag stresshormonen en dit leidt tot stressvolle gedachten.
Hoe onze gedachten stress in stand houden
Je gedachten en je emoties sturen je zenuwstelsel aan en veroorzaken vervolgens weer de productie van nog meer hormonen. Deze hormonen hebben vervolgens weer invloed op je gedachten en emoties. Het systeem onderhoudt zichzelf dus in een vicieuze cirkel.
Einstein zei ooit al: ’we kunnen een probleem niet oplossen met dezelfde denkwijze die het heeft veroorzaakt.’
Hoe hard we ook proberen om een oplossing te bedenken voor alles wat stress veroorzaakt in ons leven, vanuit dezelfde gedachtenpatronen creëren we alleen dezelfde problemen.
Stress is een collectieve druk
Daarbij komt ook nog dat stress tevens een collectieve druk is. Het is een energieveld dat door elke levende mens wordt uitgezonden en vindt niet alleen oorsprong in een specifieke persoonlijke kwestie. Dit betekent dat stress ook sterk verbonden is met onze omgeving en de mensen waarmee we ons omringen.
Onze omgeving wordt gevormd door de grens van onze menselijke aura. De gemiddelde aura van de mens vult ongeveer een halve woonkamer, wat betekent dat je elkaars aura deelt, wanneer je je met iemand anders in dezelfde ruimte bevindt,. Hoe meer mensen in dezelfde ruimte, hoe groter het collectieve auralichaam. In drukbevolkte gebieden, zoals steden, is het bijna onmogelijk om te ontsnappen aan het collectieve veld van deze aura, zelf niet in je eigen huis. In de meer landelijke gebieden van de wereld is de druk van de lokale aura veel lager en daardoor het niveau van stress lager.
Echter door de grote populatie op onze planeet is het niet meer mogelijk om volledig te ontsnappen aan het collectieve energieveld van de mensheid. Miljarden aura’s vormen samen een soort deken die de hele wereld bedekt. Deze deken weerhoudt mensen ervan om de werkelijke eenheid van ons bewustzijn te zien en te ervaren. In het oosten wordt hiernaar verwezen als de Maya, de grote illusie.
Hoe kun je stress verminderen?
Er zijn verschillende manieren om de cirkel van stress te doorbreken:
* Zo kun je je focus verleggen, door bewust andere gedachten te kiezen.
* Met behulp van meditatie kun je het gedachtenproces in zijn geheel te onderbreken.
* Je kunt van een afstand naar je gedachtenproces of de situatie te kijken zonder daar verder over te oordelen. Vervolgens kun je op een speelse manier nieuwe verbindingen creëren in je brein en je lichaam. Dit wordt ook wel contemplatie genoemd.
Alle drie deze mogelijkheden zijn waardevol, maar roepen bij veel mensen weerstand op. Hoe kun je deze methodes nu toepassen op een eenvoudige manier?
Lees meer in mijn volgende blog over focus.
