Soms lijkt het alsof alles te veel wordt. Je probeert werk, gezin en alle verplichtingen draaiende te houden, maar diep vanbinnen voel je dat de spanning zich opstapelt. Misschien slaap je slecht, reageer je sneller geïrriteerd of merk je dat je hoofd nooit meer stil is.Veel vrouwen die ik spreek in mijn praktijk in Nieuwstadt […]
Jeetje, ik kan me nog herinneren hoe enthousiast en bruisend van energie ik me voelde toen ik op 16 maart 2010 bij de KvK naar buiten liep met een stapeltje papieren die officieel een zelfstandig ondernemer van mij maakten. Wat zijn die 12,5 jaar snel voorbij gedaan en tegelijkertijd, wat een groei en veranderingen […]
Op zondagochtend zit ik in de tuin bij onze vijver ’te zijn’ als mijn oog valt op een soort garnaaltje dat langs een rietstengel naar boven klimt. Vervolgens ben ik getuige van een een bijzonder mooi proces, waarbij deze libelle-larve uit zijn huid barst en transformeert in een prachtige libelle. Het is dus geen verrassing […]
Stress Stress is een fenomeen dat door iedereen ter wereld in meer of mindere mate ervaren wordt. Het is zelfs een collectieve druk, want het is deel van een energieveld dat door elke levende mens wordt uitgezonden en ontstaat dus niet alleen door persoonlijke omstandigheden. Ik denk zelfs dat de meerderheid van de mensheid in een bepaalde mate […]
Wist je dat er in het Japans een woord bestaat voor ‘dood door stress’ ? Karōshi (Japans: 過労死 ) letterlijk “dood door overwerk” Ik kan me nog herinneren dat ik dit voor het eerst hoorde, ruim 20 jaar geleden tijdens mijn opleiding Maatschappelijk Werk. Het is me al die jaren bijgebleven, zo bizar vond ik […]
In deel 2 van mijn drieluik over focus – meditatie – contemplatie, besteed ik vandaag aandacht aan meditatie. Laat ik beginnen met vertellen dat ik geen meditatie deskundige ben, maar dat ik er wel de waarde van kan inzien. Veel mensen hebben het idee dat mediteren je ineens van 60.000 gedachten per dag […]
Focus Focus (concentratie) wordt geregeld in de linker hersenhelft. Concentratie is meer gericht op korte termijn, terwijl focus meer op middellange termijn is gericht. Focus is de meest actieve vorm van de drie. In Human Design noemen we Poort 9 de poort van Focus. Deze energie gaat over leren waar je je aandacht op […]
Wanneer we een stressvol leven leiden, produceert ons lichaam grote hoeveelheden adrenaline en cortisol, de zogenaamde stresshormonen. Ons lichaam is niet gemaakt om continu met adrenaline en cortisol overspoeld te raken. Adrenaline is uitermate geschikt in situaties waar gevaar dreigt, maar laten we eerlijk zijn, we verkeren tegenwoordig nog zelden in situaties waarin overleven […]
Waarom wacht je tot je huidige situatie zo oncomfortabel wordt, dat je geen andere keuze meer hebt dan een verandering te MOETEN creëren in je leven? Ik bedoel dit zonder oordeel, en ik heb zeker ook momenten gehad in mijn leven dat ik veel te lang vast hield aan een situatie die mij niet diende […]