Bewust naar Rust
Stress is een fenomeen dat door iedereen ter wereld in meer of mindere mate ervaren wordt. Het is zelfs een collectieve druk, want het is deel van een energieveld dat door elke levende mens wordt uitgezonden en ontstaat dus niet alleen door persoonlijke omstandigheden.
Ik denk zelfs dat de meerderheid van de mensheid in een bepaalde mate verslaafd is aan stress. We zijn gewend geraakt aan de stresshormonen die dagelijks in ons lichaam aanwezig zijn. Ons zenuwstelsel zorgt ervoor dat de productie van stresshormonen automatisch plaatsvindt in een soort van pro-actieve efficiëntie.
Echter, ons lichaam is niet gemaakt om continue met adrenaline en cortisol overspoeld te raken. Adrenaline is uitermate geschikt in situaties waar gevaar dreigt, maar laten we eerlijk zijn, we verkeren tegenwoordig nog zelden in situaties waarin overleven afhankelijk is van een vecht of vlucht respons.
Een overschot aan adrenaline veroorzaakt alleen psychische en
lichamelijke klachten, zoals burnout (bijnieruitputting),
slaapproblemen, hoge bloeddruk, gewichtstoename, haaruitval, etc.
Stress zorgt ervoor dat je in je hoofd zit, want je bent continue (bewust of onbewust) op zoek naar een weg uit de stress. Teveel in je hoofd zitten zorgt echter juist voor stress. Een vicieuze cirkel dus, waar je moeilijk aan kunt ontsnappen.
Van stress naar stilte is dus gewenst. Met stilte bedoel ik rust in je hoofd.
Bewuste rust !
Wat is rust?
Rust betekent voor mij dat mijn gedachten niet constant doorgaan in een en hetzelfde patroon. Dat ik vrij ben om mijn gedachten te kiezen en de ruimte heb om op elk moment van de dag te kunnen doen wat goed voor mij voelt.
Voor mij staat dat gelijk aan:
- werk wat mij vervulling en energie geeft
- me omringen met mensen waar ik blij van word en waarbij ik mezelf kan zijn
- dat ik me gezond en goed in mijn vel voel
- dat ik de financiële vrijheid heb om te doen en te hebben wat ik wil
Kortom, het betekent dat ik op alle vlakken van mijn leven gelukkig ben.
Wanneer je gelukkig bent ervaar je rust want er is niets wat ‘nu moet gebeuren’ om dat geluk te creëren. Je leeft in het moment zonder ‘zorgen over morgen’.
We zijn echter opgegroeid met de misvatting dat we eerst alle gebieden van ons leven in orde moeten krijgen voor we rust kunnen ervaren. Het tegenovergestelde is echter waar, vanuit rust kunnen we alle gebieden in ons leven naar wens creëren.
We kunnen geen verandering creëren vanuit dezelfde denkwijze als waardoor de situatie waarin we ons nu bevinden gecreëerd is.
Verandering wordt pas gecreëerd wanneer we de cirkel van stress bewust doorbreken.
In die energie, waarbij je je analytische mind stop zet, kun je ontdekken welke beperkende overtuigingen nog stress creëren in je leven.
95% van onze gedachten en emoties, gedrag en de keuzes die we daardoor maken, worden aangestuurd vanuit ons onbewuste. Ruim 90% van de gedachten die we op een dag hebben zijn precies hetzelfde als de gedachten die we de dag ervoor hadden.
We creëren dus precies hetzelfde als gisteren en de dag ervoor, wanneer we ons niet bewust worden van de overtuigingen in ons onbewuste. Wanneer je leven nu niet precies is zoals je het zou wensen, kun je er vanuit gaan dat er overtuigingen aanwezig zijn die je beperken.
En met het oplossen van die beperkende overtuigingen komt er eindelijk ruimte in het quantum veld voor de oneindige mogelijkheden die je hebt.
De weg uit de stress
Ik weet als geen ander hoe het is om stress te ervaren in mijn leven. Ik ben heel goed in het creëren van stress.
Veel van de keuzes die ik maak in mijn leven veroorzaken stress. Toch is er een verschil tussen de stress waar je voor kiest en de onbewust gecreëerde stress.
Tijdelijke stress doordat je bewust keuzes maakt die je buiten je comfortzone brengen, zal je uiteindelijk dichter bij je doelen brengen.
Je kunt echter ook stress ervaren waarbij het lijkt alsof er geen ‘uit-knop’ op zit. De situaties waarvan je denkt ‘hoe kom ik hier telkens weer in terecht?’ Uitputtende stress, waar geen einde aan lijkt te komen. Stress die je 24/7 bezig houdt.
De weg uit die stress is door bewust te zijn.
Bewust worden van hoe stress werkt
Bewust worden van de patronen in je leven
Bewust worden van je beperkende overtuigen
En, bewust andere keuzes maken
Hoe? Dat leer ik je graag tijdens mijn coachtraject:
